Påmelding
Påmelding skjer ved å fylle ut skjema. Faktura sendes etter mottatt påmelding, og plassen din er bekreftet når faktura er betalt.
Informasjon om arrangementet
Pris
6700,-
Inkluderer:
3 overnattinger på Kroken Fjordgard
Frokost, lunsj, og middag gjennom hele oppholdet
Guidede løpeturer gjennom helga
Yogaøkter med fokus på restitusjon og bevegelighet
Hvem passer dette for
Løpehelgene passer for deg som har erfaring med løping og trives med lengre turer i fjellterreng. Dette er for deg som søker naturopplevelser og flyt i spektakulære omgivelser, og som liker å dele løpeopplevelser med andre. I tillegg til flotte løpeturer ligger mye av fokuset på helgen på restitusjon, yoga, sosialt fellesskap hvor vi samles rundt bordet til både gode matopplevelser og gode samtaler. Vi holder gruppen liten, med totalt 6 deltakere, for å bevare det personlige formatet og gi rom for både fellesskap og fleksibilitet. Du vil bli innlosjert på dobbeltrom med en annen deltaker.
Om arrangørene
Kristin er helgens løpeguide og yogainstruktør. Hun jobber som geolog og guide og har nesten 10 års erfaring som ultraløper. Kristin er ansvarlig for alle løpeturene i helga og skal sørge for trygge, sosiale og flotte naturopplevelser med løpesko på beina.
Marte er eier og småbruker på Kroken Fjordgard, og vil være vert for helgen. Hun er ansvarlig for mat og drikke, og skal sørge for gode opplevelser og fine rammer rundt oppholdet.
Om løpingen
I løpet av helgen legger vi opp til tre felles løpeturer. Løpeturene tilpasses etter vær og forhold. Fredag starter vi med en langtur i fjellet, omtrent 20 km og 1200 høydemeter (ca. 5 timer). Lørdag løper vi en kortere tur enn fredag, med intervaller på sti som passer for alle. Søndag avslutter vi med en kortere økt som kan tilpasses etter hvordan kroppen kjennes ut.
Det er selvfølgelig opp til deg om du vil være med på alle turene eller bare noen av de. I løpet av løpeturene deler Kristin sine erfaringer fra ultraløp hun har vært med på. Hun deler teknikktips i bratt terreng, erfaringer om ernæring (hva man burde spise og hva man IKKE burde spise) og tanker om opptrening til lange løp.
Om yogaen
Yogaøktene fredag og lørdag er inspirerte av vinyasaflow. De består av både myk flyt med dynamiske bevegelser for å løsne opp løpemusklene og dypere strekk for å gi slipp på spenninger. Søndag morgen blir det en rolig morgenflyt for å runde av helgen med en fleksibel løpekropp.
Overnatting og mat
Vi bor samlet på Kroken Fjordgard, med overnatting i enkle og komfortable, delte rom. Gården har god plass både inne og ute, og fellesområdene fungerer som et naturlig samlingspunkt gjennom hele helgen, til måltider, hvile og gode samtaler etter lange dager i fjellet.
Vi bor samlet på Kroken Fjordgard, omgitt av åpent landskap og fantastisk utsikt mot fjorden og fjellene rundt. Fjorden ligger bare et steinkast fra huset vi bor i, med både strand og badebrygge tilgjengelig gjennom hele oppholdet. Uteområdene rundt gården gir god plass til å senke tempoet mellom øktene – enten du vil gå en tur ned til fjorden for et bad, hilse på lammene som beiter på tunet, eller trekke deg litt tilbake for en rolig stund i hengekøya i tretopphytta.
Måltidene er en sentral del av opplevelsen denne helga. Etter lange dager ute samles vi rundt bordet til deilige måltider, Vi serverer hjemmelaget mat og drikke basert på lokale råvarer. Menyen er sesongbasert og der det er mulig bruker vi råvarer fra egen kjøkkenhage og nærområdet rundt oss.
Program:
Programmet for helga byr på en god kombinasjon av løpeturer i vakre omgivelser, avslapping, bading, yoga og lange hyggelige måltider. Med forbehold om endringer ettersom løpeøktene tilpasses vær og forhold.
Torsdag:
Fra 16:00 Ankomst og innlosjering
17:30: Omvisning på gården
20:00: Felles velkomstmiddag
Fredag:
07:30 Frokost og morgenbad
10:00 Avreise langtur i fjellet
15:00 Lunsj og tid til avslapping og bading
17:00 Yogaøkt i naustet
19:00 Middag
Lørdag:
07:30 Frokost og morgenbad
10:00 Avreise løpetur
15:00 Lunsj og tid til avslapping og bading
17:00 Yogaøkt i naustet
19:00 Treretters middag
Søndag:
Fra 07:00 Morgenstund med frukt og kaffe
08:00 Rolig morgenjogg og strekk
10:30 Brunsj
12:30 Hjemreise